Skip to main content Search
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
2.0 3 ratings
Prep. 20min
Total 45min
4 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
    150 γρ.
  • νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
    700 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    140 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    25 - 30 γρ.
  • καβουρδισμένο σησαμέλαιο
    40 γρ.
    40 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
    ½ κ.γλ.
  • πάπρικα, γλυκιά
    1 κ.γλ.
  • ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
    ½ κ.γλ.
  • σπαγγέτι ολικής αλέσεως
    320 γρ.
  • λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
    100 γρ.
  • σουσάμι για το γαρνίρισμα
    1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 386.5 mg
Protein 24 g
Calories 2564.8 kJ / 613 kcal
Fat 13 g
Fiber 11.5 g
Saturated fat 2 g
Carbohydrates 103.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Από τη φύση στο πιάτο 10 Recipes
International

You might also like...

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

3.0(3)

1 h 35min

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3(4)

40min

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

3.5(2)

1 h 20min

Vegan παγωτό φράουλας

4.3(3)

5min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

4.7(3)

55min

Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια

5.0(2)

12 h 45min

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

4.0(7)

1 h 20min

Μάφινς μπανάνας

4.8(31)

45min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

4.2(14)

1 h

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.7(12)

30min

Φακές μουτζέντρα

4.3(50)

45min

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

4.4(89)

45min