Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
or 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Nutrition
- per 160 g
- Calories
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 16 g
- Saturated fat
- 6 g
- Fiber
- 6 g
- Sodium
- 329 mg
Alternative recipes
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10min
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40min