Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
or 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Nutrition
- per 160 g
- Calories
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 16 g
- Saturated fat
- 6 g
- Fiber
- 6 g
- Sodium
- 329 mg
Alternative recipes
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Ratatouille mit Couscous
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Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
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35min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
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1h
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30min
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