Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 rating

Prep. 15min

Total 1 h 5min

5 porții

Ingredients

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porție

Sodium 501.1 mg

Protein 15.7 g

Calories 1980 kJ / 473.2 kcal

Fat 26.5 g

Fiber 6.4 g

Saturated fat 13.1 g

Carbohydrates 45.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recipes
International

You might also like...

Spätzle cu spanac

No ratings

Tocăniță de vită cu bere și găluște

1 h 55min

Sushi cu bulgur și somon

1 h 20min

Punch de vin alb fiert cu merișoare

No ratings

Tocană de fasole ochi negru și legume

2 h 10min

Koftas de miel

1 h 30min

Jeleuri cu mango

12 h 20min

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2 h 20min

Tocană de legume tex-mex

1 h 15min

Tocană de năut cu legume

50min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4 h 40min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40min