Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 120 - 150 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych
- 40 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
- 3 ząbki czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- skórka otarta z 1 limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 500 g wody
- 4 filety z morszczuka, świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1477.1 kJ / 353.1 kcal
- Protein
- 25.3 g
- Carbohydrates
- 23.4 g
- Fat
- 17.7 g
- Saturated fat
- 2.7 g
- Fiber
- 3.5 g
- Sodium
- 667.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min