Devices & Accessories
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Prep. 15min
Total 40min
2 porcje
Ingredients
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
566.4 mg
Protein
22.1 g
Calories
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fat
25.3 g
Fiber
3.3 g
Saturated fat
7.7 g
Carbohydrates
10.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet grecki
35min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min