Devices & Accessories
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prep. 15min
Total 1 h
2 porcje
Ingredients
-
300 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
4 gałązki liści kolendry, świeżych (w tym 2 gałązki posiekane) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
⅔ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
85 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
40 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
⅓ ząbka czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
⅓ łyżeczki przyprawy garam masala
-
⅓ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
⅓ łyżeczki curry, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
85 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
130 g krojonych pomidorów, z puszki
-
130 g mleczka kokosowego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
987.3 mg
Protein
13.9 g
Calories
2318 kJ /
554 kcal
Fat
18.9 g
Fiber
11.4 g
Saturated fat
10.4 g
Carbohydrates
78.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recipes
Poland
Poland
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Chana masala
35min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Wegańskie chili
40min
Dal makhani z soczewicy
50min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min