
Devices & Accessories
Wegańskie chili
Prep. 10min
Total 40min
6 porcji
Ingredients
-
laski cynamonu½
-
ziaren pieprzu kolorowego½ łyżeczki
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczka
-
marchewki pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki180 g
-
kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji5 gałązek
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1 - 2
-
oliwy z oliwek30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody80 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego1 łyżka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 ½ łyżeczki
Nutrition per 1 porcję
Calories
224.2 kcal /
938.7 kJ
Protein
9.2 g
Fat
7.8 g
Carbohydrates
31 g
Fiber
10.8 g
Saturated fat
1.3 g
Sodium
753.5 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland