Wegańskie chili

Wegańskie chili

4.7 249 ratings
Prep. 10min
Total 40min
6 porcji

Ingredients

  • laski cynamonu
    ½
  • ziaren pieprzu kolorowego
    ½ łyżeczki
  • nasion kolendry
    1 łyżeczka
  • nasion kminu rzymskiego
    1 łyżeczka
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    180 g
  • kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 gałązek
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1 - 2
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • wody
    80 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • suszonych płatków chili
    ½ łyżeczki
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 ½ łyżeczki
    1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej

Nutrition per 1 porcję

Calories 224.2 kcal / 938.7 kJ
Protein 9.2 g
Fat 7.8 g
Carbohydrates 31 g
Fiber 10.8 g
Saturated fat 1.3 g
Sodium 753.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...