Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
TM6 TM5

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

4.8 (5 ratings)

Ingredients

  • 395 g băutură de migdale
    or 395 g băutură de ovăz
  • 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
  • 225 g căpșune, curățate, plus pentru ornat
    or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
  • 140 g iaurt grecesc
  • 30 g unt de migdale
  • 2 linguri semințe de chia
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță extract natural de migdale
    or ½ linguriță extract natural de vanilie
  • 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
  • 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)

Nutrition
per 1 porție
Calories
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Carbohydrates
35.4 g
Fat
11 g
Saturated fat
2.4 g
Fiber
8.4 g
Sodium
89.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes