Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated fat
- 2.4 g
- Fiber
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Budincă în sos de cafea și ciocolată
40min
Nuggets de pui cu susan
40min
Ceai cu cardamom și gheață
No ratings
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Unt italian
10min
Smoothie cu mango și ananas
10min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie de portocale
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Panna cotta de nuci caju cu sos de zmeură
3h 20min
Cappuccino Milkshake
10min