Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

Name: Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
Prep time: 30 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 60 g Kichererbsen, aus der Dose; ½ TL Salz; ½ EL Hefeflocken; ½ TL Knoblauchpulver; 1 TL Zwiebelpulver; ½ EL Sojasauce; ½ EL Apfelessig; ½ EL Olivenöl; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 720 g Wasser; 130 g Seitan-Fix; 10 g Petersilie; 1 Knoblauchzehe; 100 g Zwiebeln; 20 g Öl; 250 g Champignons; 90 g Weißwein; 200 g Sahnealternative aus Soja; 2 TL Sojasauce; 1 Lorbeerblatt, getrocknet; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 50 g Wasser; 1 TL Paprika edelsüß; ½ TL Salz; ½ TL Pfeffer; 800 g Spätzle, frisch; 5 g Speisestärke

4.1 ( 57 ratings )

Difficulty medium

Preparation time 30min

Total time 8 h

Serving size 4 Portionen

Ingredients

60 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
½ TL Salz
½ EL Hefeflocken
½ TL Knoblauchpulver
1 TL Zwiebelpulver
½ EL Sojasauce
½ EL Apfelessig
½ EL Olivenöl
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan
720 g Wasser
130 g Seitan-Fix (z. B. von Veganz®)

10 g Petersilie abgezupft
1 Knoblauchzehe
100 g Zwiebeln halbiert
20 g Öl
250 g Champignons geviertelt
90 g Weißwein vegan
200 g Sahnealternative aus Soja
2 TL Sojasauce
or 2 TL Worcester-Sauce
1 Lorbeerblatt, getrocknet
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan
50 g Wasser
1 TL Paprika edelsüß
½ TL Salz
½ TL Pfeffer
800 g Spätzle, frisch vegan
5 g Speisestärke

Nutrition: per 1 Portion
Calories: 1056 kcal / 4420 kJ
Protein: 56 g
Fat: 15 g
Carbohydrates: 169 g
Fiber: 9.7 g
Saturated fat: 2 g
Sodium: 944 mg