Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 rating

Prep. 15min

Total 2 h 15min

24 μερίδες

Ingredients

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 32 mg

Protein 2.5 g

Calories 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fat 10.1 g

Fiber 2.6 g

Saturated fat 5.1 g

Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Recipes
International

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45min

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

No ratings

Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

8 h 30min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1 h 30min

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

30min

Μούσλι για ενέργεια

25min

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1 h 55min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30min