Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 ratings

Prep. 15min

Total 2 h 15min

24 μερίδες

Ingredients

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 32 mg

Protein 2.5 g

Calories 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fat 10.1 g

Fiber 2.6 g

Saturated fat 5.1 g

Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Recipes
International

You might also like...

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24 h 10min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 h

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Ρυζόγαλο με μάνγκο

10min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 h 45min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min