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Power-Quinoa-Salat
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl50 g
-
Quinoa bunt160 g
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Tomatenmark20 g
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Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
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Garam Masala1 TL
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Salz1 ¾ TL
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Möhren in Stücken250 g
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Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen50 g
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Datteln, entsteint60 g
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Rosinen50 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
Honig flüssig20 g
-
Zitronensaft10 g
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Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
557 kcal /
2330 kJ
Protein
14 g
Fat
24 g
Carbohydrates
74 g
Fiber
12.3 g
Saturated fat
3 g
Sodium
782 mg
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