Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2994 kJ / 715 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Carbohydrates
- 72 g
- Fat
- 29.6 g
- Saturated fat
- 6.1 g
- Fiber
- 5.5 g
- Sodium
- 424.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Aumônières au poulet
1h 35min
Saumon et pommes de terre au four XXL
1h
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40 min
Chakchouka à la feta
1h
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min