Compatible versions
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
or 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Carbohydrates
- 31.8 g
- Fat
- 23.6 g
- Saturated fat
- 16.2 g
- Fiber
- 5.3 g
- Sodium
- 927.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Creme de couve-flor com floretes assados
45min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa fria de cenoura e gengibre
55min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30min
Creme cor de laranja
50min
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa fria de curgete e parmesão
1h
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Creme light de brócolos e curgete
35min