Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
or 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated fat
- 10 g
- Fiber
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pink bowl de frutos rojos
15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1h 5 min
Pan de plátano saludable
1h
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min