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Grüne Kokos-Pasta
Prep. 10min
Total 20min
2 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
-
Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
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Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Nutrition per 1 Portion
Calories
791 kcal /
3308 kJ
Protein
25 g
Fat
22 g
Carbohydrates
115 g
Fiber
8.2 g
Saturated fat
19 g
Sodium
353 mg
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