Devices & Accessories
Graupenrisotto mediterran
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
2159 kJ /
517 kcal
Fat
23 g
Fiber
8.5 g
Carbohydrates
52 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Quinoa-Risotto Provençale
30min
Perlgraupenrisotto
1 h
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30min
Graupenrisotto
50min
Dinkel-Risotto mit Kerbel und Räucherkäse
35min
Graupen-Tomaten-Salat
45min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1 h 20min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 h 15min
Graupen-Risotto mit Paprika
45min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30min
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35min