Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Wrapy z hummusem i warzywami
Prep. 45min
Total 1 h
10 porcji
Ingredients
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
642.9 mg
Protein
11.4 g
Calories
1708.7 kJ /
408.4 kcal
Fat
17.8 g
Fiber
8 g
Saturated fat
2.8 g
Carbohydrates
52.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
BEZ LAKTOZY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 h
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Wrapy z serem halloumi
40min