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Letscho
Prep. 20min
Total 40min
3 Portionen
Ingredients
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Zwiebeln geviertelt50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Olivenöl20 g
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Tomatenmark5 g
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Paprikapulver, edelsüß¼ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken250 g
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Wasser50 g
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¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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geschälte Tomaten aus der Dose150 g
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Zucker¼ TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
218 mg
Protein
10 g
Calories
1208 kJ /
289 kcal
Fat
10 g
Fiber
22 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
58 g