Letscho

4.5 15 rating
Prep. 20min
Total 40min
3 Portionen

Ingredients

  • Zwiebeln geviertelt
    50 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    1 - 2
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomatenmark
    5 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    ¼ TL
  • Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken
    250 g
  • Wasser
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • geschälte Tomaten aus der Dose
    150 g
  • Zucker
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL

Difficulty

easy


Nutrition per 1 Portion

Sodium 218 mg
Protein 10 g
Calories 1208 kJ / 289 kcal
Fat 10 g
Fiber 22 g
Saturated fat 2 g
Carbohydrates 58 g

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