Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 ratings

Prep. 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredients

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 493 mg

Protein 20 g

Calories 967 kJ / 231 kcal

Fat 15 g

Fiber 1 g

Saturated fat 8 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
Greece

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recipes
Greece

You might also like...

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20min

Σούσι-σάντουιτς

No ratings

Σπαγγέτι καρμπονάρα

40min

Παστίτσιο

2 h 30min

Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι

20min

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

No ratings

Σαλάτα Waldorf σε φύλλα βελγικού αντίβ

30min

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

No ratings

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35min

Αρακάς λαδερός

1 h