![Σουφλέ με κολοκυθάκια Σουφλέ με κολοκυθάκια](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/608629F6-3975-44FE-9B32-3BEC14805CB7/Derivates/EE2DD0E3-6F70-4812-BF25-3AEBA45B15AB.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 100 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 350 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στα 4
- 1 κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
- 3 φέτες μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
- 5 αυγά
- 100 γρ. ρυζάλευρο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1297 kJ / 309 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 24 g
- Saturated fat
- 7.8 g
- Fiber
- 1.1 g
- Sodium
- 382.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
No ratings
Πατάτες ογκρατέν
No ratings
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
No ratings
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Παγωτό τσάι λάτε
15h
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Σαλάτα Σικελίας
No ratings
Supplì (ιταλικές κροκέτες ρυζιού)
50min
Mojito
10min
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50min