Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 rating

Prep. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fiber 1.1 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20min

Βράσιμο ζυμαρικών

20min

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Γιαούρτι με βανίλια

No ratings

Σπανακόρυζο

40min

Σαλάτα λάχανο καρότο

10min

Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα

45min

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1 h 20min

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 h

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Κοτόπουλο tikka masala

1 h 10min

Σπανακόπιτα

1 h 30min