Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 rating

Prep. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fiber 1.1 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

50min

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1 h 55min

Φριτάτα καπρέζε

30min

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

35min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45min

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 h

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

1 h

Μούσλι για ενέργεια

25min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1 h