Compatible versions
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g musztardy Dijon
- 10 g miodu
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
150
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na 3 części
or 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, ciętej, uprzednio rozmrożonej - 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 270 g makaronu, suchego, typu penne, pełne ziarno, Lubella
- ser parmezan, tarty, do oprószenia (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1915.1 kJ / 457.7 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Carbohydrates
- 63.6 g
- Fat
- 15.3 g
- Saturated fat
- 5.4 g
- Fiber
- 5 g
- Sodium
- 906.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min