Devices & Accessories
Tofucznica
Prep. 20min
Total 30min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
604.2 mg
Protein
20.8 g
Calories
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Fat
26.8 g
Fiber
4.9 g
Saturated fat
3.8 g
Carbohydrates
29.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ŚNIADANIA
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Kanapki z pastą z tofu
5min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Żurek wegański
35min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Zielone pancakes z tofu
15min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min