Wrapy karaibskie

4.4 77 ratings
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje

Ingredients

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
    150 g krojonych pomidorów, z puszki
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
  • 30 g sosu sojowego
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
  • ¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
  • 1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
  • woda do zwilżenia

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 824.4 mg
Protein 26.3 g
Calories 1422 kJ / 339.9 kcal
Fat 6.8 g
Fiber 4.6 g
Saturated fat 1.3 g
Carbohydrates 44.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...