Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 rating

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredients

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 2 g

Calories 439 kJ / 105 kcal

Fat 9 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1 h

Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta

No ratings

Muesli énergisant

25min

Bouillon de poisson

35min

Fricadelles véganes aux pois verts

20min

Cappuccino glacé aux kiwis et basilic

3 h

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1 h

Rougail dakatine, piment et coriandre

15min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min