Skip to main content Search
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
No ratings
Prep. 30min
Total 2 h 50min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
  • le zeste d'une orange non traitée
  • 100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
  • 2 c. à soupe de son d'avoine
  • 4 filets de lieu jaune (environ 600 g)
    4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
  • 400 g d'eau

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 304.8 mg
Protein 30.7 g
Calories 1598 kJ / 381.9 kcal
Fat 21.4 g
Fiber 5.5 g
Saturated fat 13 g
Carbohydrates 18.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

IG BAS 112 Recipes
France

You might also like...

Ragoût de poulpe méditerranéen

4.4(63)

1 h 35min

Lotte vapeur façon tajine

4.7(182)

1 h 45min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

4.7(39)

1 h 20min

Fish and chips, sauce tartare

4.2(199)

1 h 20min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

4.6(29)

45min

Saumon à la canneberge

4.8(29)

35min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.3(39)

30min

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

4.6(62)

1 h 45min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2(72)

35min

Brochette tricolore de saumon

4.5(17)

30min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

4.6(120)

1 h 45min

 Show all
Show all