Devices & Accessories
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Prep. 20min
Total 30min
1 μερίδα
Ingredients
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
26 g
Calories
2175 kJ /
520 kcal
Fat
36 g
Fiber
4.3 g
Carbohydrates
22 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
January Reset
10 Recipes
International
International
You might also like...
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
No ratings
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40min
Pico de Gallo
5min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1 h 30min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Ροζ σκραμπλ
15min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
No ratings
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2 h 10min
Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια
1 h
Μάφινς με τριπλή σοκολάτα
50min
Αφέλια
5 h
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 h