Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

No ratings

Prep. 20min

Total 30min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fiber 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4 h 10min

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45min

Τάρτα μήλου με τυρί κρέμα

1 h 40min

Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα

1 h 45min

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

No ratings

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι

2 h 20min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2 h 35min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

1 h 45min

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30min