Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

No ratings

Prep. 20min

Total 30min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fiber 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1 h 10min

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

No ratings

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2 h 20min

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

No ratings

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

No ratings

Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)

No ratings

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20min

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

No ratings

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

No ratings

Hugo

5min

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30min