Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

No ratings

Prep. 20min

Total 30min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fiber 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

No ratings

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

No ratings

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

1 h

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45min

Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας

No ratings

Μπολ με σολομό και μάνγκο

No ratings

Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο

No ratings

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

No ratings

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας

No ratings

Φαχίτας με μοσχάρι

30min