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Cari poisson
Prep. 10min
Total 35min
4 portions
Ingredients
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail4
-
de gingembre frais10 g
-
le zeste d'½ citron vert non traité
-
d'huile végétale15 g
-
piment oiseau frais (optional)1
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de curcuma en poudre2 c. à café
-
de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)600 g
-
de tomates détaillées en dés200 g
-
d'eau150 g
Nutrition per 1 portion
Calories
195 kcal /
818 kJ
Protein
29.8 g
Fat
4.8 g
Carbohydrates
8.3 g
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