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Zitronen-Curry-Hähnchen zu Reis
Prep. 30min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Öl20 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben1
-
Salz¼ TL
-
Curry mild1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Paprika rosenscharf¼ TL
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (ca. 3 cm)500 g
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Basmati-Reis250 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)300 g
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Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)100 g
Currysauce
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Knoblauchzehe1
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Sahne100 g
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Sojasauce20 g
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Speisestärke30 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Curry mild1 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
556 kcal /
2325 kJ
Protein
37 g
Fat
15 g
Carbohydrates
64 g
Fiber
4.7 g
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Finessen 6/2015
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