Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

4.5 4 rating
Prep. 30min
Total 1 h
2 Portionen

Ingredients

  • Amaranth
    60 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ geh. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wasser
    130 g
  • Rote Bete frisch, in Stücken
    100 g
  • Apfel entkernt, in Stücken
    ½
  • Möhren in Stücken
    120 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ¼ Bund
  • Orangensaft, frisch gepresst
    15 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    5 g
  • Rotweinessig
    5 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen
    25 g
  • Ei
    1
  • Paniermehl glutenfrei
    40 g

Difficulty

medium


Nutrition per 1 Portion

Sodium 1365 mg
Protein 11 g
Calories 1369 kJ / 327 kcal
Fat 13 g
Fiber 7 g
Saturated fat 3 g
Carbohydrates 45 g

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