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Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Prep. 30min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Amaranth180 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Wasser380 g
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Rote Bete frisch, in Stücken300 g
-
Äpfel entkernt, in Stücken1 ½
-
Möhren in Stücken360 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen¾ Bund
-
Orangensaft, frisch gepresst45 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten15 g
-
Rotweinessig15 g
-
Salz3 TL
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Zwiebel groß, halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen75 g
-
Eier3
-
Paniermehl glutenfrei120 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1365 mg
Protein
11 g
Calories
1369 kJ /
327 kcal
Fat
13 g
Fiber
7 g
Saturated fat
3 g
Carbohydrates
45 g
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