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Süßkartoffel-Fenchel-Creme-Suppe
Prep. 10min
Total 35min
4 Portionen
Ingredients
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
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Curry2 TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
-
Süßkartoffeln in Stücken600 g
-
Fenchelknollen Fenchelgrün abgezupft und Fenchelknolle in Stücken (2 cm)200 g
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Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ - 1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Crème fraîche2 EL
-
Mangopulver1 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
275 kcal /
1153 kJ
Protein
5 g
Fat
11 g
Carbohydrates
39 g
Fiber
6 g
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