Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 rating

Prep. 10min

Total 10min

4 Portionen

Ingredients

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Fat 3 g

Fiber 6.4 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Low Carb 10 Recipes
Germany

You might also like...

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 h 45min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30min

Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

30min

Linsenpastete

Linsenpastete

6 h 20min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 h

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 h

Weiße Bohnen mit Salbei

Weiße Bohnen mit Salbei

14 h

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2 h 45min

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2 h

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5min