![Ensalada de garbanzos con tofu Ensalada de garbanzos con tofu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7BA36DF9-54F3-4486-8FE9-6CC701965B46/Derivates/CB14AA35-3198-464C-8936-B19594A31916.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
- 2 tomates en rama en dados
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharada de alcaparras
- 12 aceitunas negras sin hueso
- 50 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pepino en trozos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 969 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Carbohydrates
- 16.6 g
- Fat
- 13.5 g
- Saturated fat
- 1.9 g
- Fiber
- 8 g
- Sodium
- 414.3 mg
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