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Sopa de yogur con garbanzos
Prep. 25min
Total 40min
6 raciones
Ingredients
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (optional)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Nutrition per 1 ración
Calories
231.3 kcal /
966.9 kJ
Protein
10.2 g
Fat
10.6 g
Carbohydrates
23.9 g
Fiber
5.8 g
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