Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 pęczek kolendry, świeżej
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- 230 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200
g zielonego groszku, świeżego
or 200 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 750 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 306 kcal / 1281 kJ
- Protein
- 25 g
- Fat
- 16 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fiber
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
