Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (optional)
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 50 g di pomodorini secchi sott'olio, sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 g di ceci in scatola, ben scolati
- 190 g di acqua
- 2 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 150 g di cous-cous a grana media
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 12 g
- Fiber
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Chili di seitan (vegan)
30min
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Zuppa di tofu e verdure
50 min
"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)
25min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1h 30 min
Chili di tofu (vegan)
1h
Chili vegetariano
1h 5min
Burger veg di soia
3h 20min
Bulgur ai gamberetti
45min