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Seezungenröllchen
Prep. 25min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
Röllchen
-
Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)4
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Möhren in Scheiben (2 mm)200 g
-
Sojabohnensprossen100 g
-
Sojaöl1 EL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 - 3 Prisen
-
Krabben, geschält150 g
Sauce
-
Mehl30 g
-
Sojasauce60 g
-
Koriander1 TL
-
rosa Pfefferkörner1 TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Ingwer, gemahlen1 Msp.
-
Salz (optional)½ TL
-
Pfeffer1 Prise
Nutrition per 1 Portion
Calories
385 kcal /
1614 kJ
Protein
51 g
Fat
11 g
Carbohydrates
23 g
Fiber
5.7 g
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