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Polenta mit Gemüse
Prep. 20min
Total 1 h 30min
6 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken50 g
Polenta
-
Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Maisgrieß (Polenta)250 g
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten30 g
Gemüseauflage und Fertigstellung
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Öl25 g
-
gelbe Paprika (ca. 200 g), in Streifen (5 mm)1
-
Zucchini in Scheiben (3 mm)200 g
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Auberginen gewürfelt (1,5 cm)250 g
-
Tomaten (300 g), fest, geviertelt4
-
Zucker1 Prise
-
Kräuter der Provence1 EL
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Pfeffer¼ TL
-
Salz1 TL
-
Ricotta250 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
381 kcal /
1594 kJ
Protein
13 g
Fat
20 g
Carbohydrates
37 g
Fiber
5.2 g
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