Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 465 rating

Prep. 15min

Total 30min

1 Portion

Ingredients

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 12 g

Calories 1280 kJ / 306 kcal

Fat 12 g

Fiber 14.5 g

Carbohydrates 36 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dinner for One 18 Recipes
Germany

You might also like...

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1 h 30min

Rote-Linsen-Gratin

Rote-Linsen-Gratin

1 h 20min

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

1 h

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1 h

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 h 20min

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

40min

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2 h 25min

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50min

Wirsing-Tomaten-Pasta

Wirsing-Tomaten-Pasta

35min

Wirsing-Möhren-Curry

Wirsing-Möhren-Curry

1 h 10min