Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.4 16 ratings

Prep. 5min

Total 45min

6 raciones

Ingredients

Cocción de arroz integral y verduras

de agua
1200 g
de sal
2 cucharaditas
de arroz integral
350 g
de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
500 g

Ensalada

de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
2 latas
2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
de sal
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva
1 chorrito
de zumo de limón (optional)
1 chorrito

Nutrition per 1 ración

Calories 266 kcal / 1114 kJ

Protein 10.13 g

Fat 2.77 g

Carbohydrates 50.22 g

Fiber 3.16 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Especial arroces 10 Recipes
Spain

You might also like...

Ensalada de patata y verduras con pollo

Ensalada de patata y verduras con pollo

1h 15min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2h 50min

Ensalada de pasta, atún y tomates cherry

Ensalada de pasta, atún y tomates cherry

30min

Ensalada de arroz con huevos y atún

Ensalada de arroz con huevos y atún

1h

Ensalada de pasta con verduras de primavera

Ensalada de pasta con verduras de primavera

30min

Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25min

Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera

Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera

35min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1h 45min

Ensalada de arroz con bacalao y vinagreta de piquillos

Ensalada de arroz con bacalao y vinagreta de piquillos

30min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1h

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30min