Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g ulei de măsline extravirgin
- 1 - 2 lămâi, preferabil bio, coaja și zeama
- ¾ linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
-
4
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
or 4 fileuri de pește alb, cu piele sau fără (orice fel de pește alb, 120-200 g fiecare) - 200 g legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
- 6 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 500 g apă
- 400 g cartofi, curățați, tăiați felii (3 mm)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1693 kJ / 404 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 23 g
- Fiber
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie
5min
Cocktail tropical
10min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min
Înghețată cu lemn dulce
No ratings
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 min
Midii în stil provensal
35 min
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1h 5min
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Sos de muștar și mărar
2h 15min
Macrou cu muștar
30min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35 min