Devices & Accessories
Espelta estilo risotto con verduras
Prep. 15min
Total 1 h
6 raciones
Ingredients
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Difficulty
easy
Nutrition per 6 raciones
Protein
108.1 g
Calories
2374 kJ /
9921 kcal
Fat
78 g
Fiber
54 g
Carbohydrates
335.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Vida sana
88 Recipes
Spain
Spain
You might also like...
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 h
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 h
Crema crudívora de brócoli
1 h 10min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Arroz integral con espinacas frescas
1 h 45min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 h
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35min
Pak choi salteado
10min