Steirischer Käferbohnen-Humus

Name: Steirischer Käferbohnen-Humus
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 komplettes Rezept
Ingredients: 100 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 70 g Kürbiskernöl; 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 500 g Käferbohnen, aus der Dose; 25 g Wasser; 3 TL Majoran, getrocknet; ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen; 1 TL Salz; 1 ½ TL Essig

4.7 (42 rating)

Difficulty easy

Preparation time 15min

Total time 15min

Serving size 1 komplettes Rezept

Ingredients

100 g Zwiebeln, halbiert
2 Knoblauchzehen
70 g Kürbiskernöl, etwas mehr zum Dekorieren
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
500 g Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
25 g Wasser
3 TL Majoran, getrocknet
½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL Salz
1 ½ TL Essig

Nutrition: per 100 g
Calories: 751 kJ / 179 kcal
Protein: 6 g
Carbohydrates: 15 g
Fat: 11 g
Fiber: 12 g