Bohnen-Paradeis-Aufstrich
TM6 TM5

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.5 (59 rating)

Ingredients

  • 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
  • 100 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft und 50 g vom Öl
  • 20 g Paradeismark
  • 30 g Wasser
  • ¼ - ½ TL Oregano, getrocknet
  • ¼ - ½ TL Basilikum, getrocknet
    or 1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Nutrition
per 100 g
Calories
746 kJ / 178 kcal
Protein
5 g
Carbohydrates
12 g
Fat
13 g
Fiber
5 g

Like what you see? This recipe and more than 86 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes