Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 ratings

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredients

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 7 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 5.8 g

Fiber 3.1 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA DLA DZIECI 78 Recipes
Poland

You might also like...

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1 h

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

1 h

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1 h

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

2 h

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45min