Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.3 37 ratings
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje

Ingredients

  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    50 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • wody
    450 g
  • ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
    20 g
  • jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
    60 g
  • czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
    100 g
  • liść laurowy, suszony (optional)
    1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 szczypta

Nutrition per 1 porcję

Calories 155 kcal / 649 kJ
Protein 7 g
Fat 5.8 g
Carbohydrates 21.6 g
Fiber 3.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...