Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
TM5 TM6

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 (36 ratings)

Ingredients

  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. arborio
  • 60 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 100 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 1 liść laurowy, suszony (optional)
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
649 kJ / 155 kcal
Protein
7 g
Carbohydrates
21.6 g
Fat
5.8 g
Fiber
3.1 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes