Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 ratings

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredients

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 7 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 5.8 g

Fiber 3.1 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA DLA DZIECI 78 Recipes
Poland

You might also like...

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Cukinie z miętą

30min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 h

Placki z amarantusa i banana

55min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1 h 5min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 h 35min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min