Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

4.0 90 rating

Prep. 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 sztukę

Protein 3.6 g

Calories 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fat 7.4 g

Carbohydrates 1.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

BEZ GLUTENU 10 Recipes
Poland

You might also like...

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40min

Jajka faszerowane buraczkami

Jajka faszerowane buraczkami

30min

Roladki z ogórka

Roladki z ogórka

30min

Dip chrzanowy z awokado i bazylią

Dip chrzanowy z awokado i bazylią

20min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10min

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1 h 50min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Lekka lasagne z cukinią

Lekka lasagne z cukinią

55min

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40min