![Frittata z fasolką, papryką i chorizo Frittata z fasolką, papryką i chorizo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/281A2A0C-B87B-4176-A332-08AC412156A7/Derivates/c022e3d6-747d-4c79-ae81-f6535b18564e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (optional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 15.2 g
- Fiber
- 2.8 g
In Collections
Alternative recipes
Moussaka
1h 55min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50 min
Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
1h
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata z cukinią
55min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Groszek z jajkiem
1h
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min