Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (optional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 15.2 g
- Fiber
- 2.8 g
In Collections
Alternative recipes
Frittata Caprese
30min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Groszek z jajkiem
1h
Frittata z cukinią
55min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Shakshuka na Varomie
35 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Frittata niskowęglowodanowa
40 min
Moussaka
1h 55 min
Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
2h 35min