Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
or 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 32.5 g
- Fiber
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min