Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 ratings

Prep. 30min

Total 45min

4 portions

Ingredients

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 29 g

Calories 763 kJ / 181 kcal

Fat 4 g

Carbohydrates 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recipes
France

You might also like...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30min

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

40min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35min

Courgette ronde farcie de brandade

1 h 25min

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1 h 5min

Menu petit prix - Brandade de morue gratinée aux olives

1 h

Poireaux façon salade Caesar

40min

Tajine de daurade au citron confit

40min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1 h 10min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Saumon aux épices et pommes de terre

40min