Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
or 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Carbohydrates
- 58.7 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated fat
- 1.1 g
- Fiber
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Penne all'arrabbiata
20min
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1h 10min
Tagliatelle z krewetkami
30min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20 min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55min
Tajski makaron curry z warzywami
20min
Pasta à la Norma
50min
Ryż z pomidorami
30min